elene_12486336Maja
alles was du ißt hat irgendwie Energie und Nährwerte, die der Körper verarbeiten muß. Es liegt also eindeutig daran, wieviel der Körper braucht, auch andere Nährstoffe die in richtigen Nahrungsmitteln enthalten sind.
Der Energiebedarf kann eindeutig durch viel Bewegung (Sport) erhöht werden.
Knabbersachen sind aber oft leere Kalorien, die also dem Körper Energie zum dickwerden zuführen aber nicht erforderliche Nährstoffe.
Zumindest sollte man sich darüber im klaren sein. Zu deinen Fragen findest du sehr viel in www.nährwerttabelle.de
Hier mal die Angaben zu Knabbersachen.
Erdnüsse 100g 2642kj/629kcal ; 49g Fett
Kartoffelchips 100g 2435kj/582kcal ; 39g Fett
Popcorn(ungesüßt) 100g 1690kj/403kcal ;5g Fett
Salzgebäck 100g 1968kj/469kcal ; 20g Fett
Daran sieht man, deine Salzstangen oder auch Sesamstangen kommen in diesem Vergleich noch ganz gut weg. Klar als günstig erscheint da Popcorn mit nur 5g Fett. Zumal sich das ja in einer ganz anderen Gruppe wiederfindet, nämlich Brot/Getreide.
Man sieht, die Energiewerte sind sich doch ziemlich ähnlich. Nicht aber die Nährstoffe, die ich in dem Moment dem Körper zuführe.
LG Teddy