Es stimmt schon...
... das der Körper, wenn er zum Frühstück nichts bekommt und man nach dem aufstehen sofort Sport macht, die Fettdepots schneller "abgibt", allerdings sollte man dem Körper danach sofort eine leichte Mahlzeit gönnen.
Wenn man am Morgen nichts isst und dann ganz normal zur Arbeit geht, ist das nicht sonderlich förderlich, da man sich irgendwann nicht mehr so gut konzentrieren kann.
Ich würde eher empfehlen Abends nach 16 oder 18 Uhr (kommt auf den Tagesablauf an)nichts oder nur Rohkost zu essen. Dadurch wird in der Nacht das Wachstumshormon ausgeschüttet, was dazu beiträgt, dass mehr Fett verbrannt wird.
LG Lucy