Falsche Ideale
Hast du keine Vermutung, warum du deinen Wunsch-BMI nicht erreichst bzw. warum du ihn nicht halten konntest? Hast du keine Idee, was dein Körper dir mit Fressanfällen signalisieren will?
Mit einem BMI von 18 bist du definitiv untergewichtig und nur die Wenigsten haben "von Natur aus" ein derart niedriges Gewicht, das sie auch mühelos halten können (und unter mühelos verstehe ich sich ganz normal und ausgewogen zu ernähren, ohne zu hungern und auf alles zu verzichten).
Es gibt die sogenannte Set-Point-Theorie, an die man nicht vorbehaltlos glauben konnte, in der jedoch einige Kernaussagen vertreten werden, die für mich durchaus logisch klingen - kannst ja mal googlen.
Und schlussendlich solltest du überlegen, WARUM du ein Gewicht anstrebst, das im Bereich des Untergewichts angesiedelt ist. Schlank sein, gesund sein, auf die Ernährung achten finde ich ebenso erstrebenswert, falschen Idealen hinterher hechten, um sich nicht auf das Wesentliche konzentrieren zu müssen, ist eher ein bisschen naiv. Es gibt schönere Hobbys!
Viele Grüße,
Aletheia