Vergiss Diäten...
Ernähre Dich ausgewogen, viel frisches Gemüse und Salat.
Koche nicht deftig sondern leicht, das heist mit Fettfreier Boullion und benutze mehrfach ungesätigte Fette. Olivenöl oder Rapsöl eignet sich gut.
Esse kleine Portionen und trinke viel frisches Wasser.
Esse Fisch , Geflügel, Kalbs, oder Wild.
Vermeide Wurstwaren, Alkahol und deftige Saucen.
Achte das Du dein Vitalstoffspeicher nicht leerst.
Wenn Du noch mehr info`s brauchst, kannst Du gerne auf dieser Homepage : www.monel-handel.ch mich kontaktieren,
Ich bin von Beruf Dipl. Ernährungsberaterin. Freiberuflich das heist bei mir bezahlst Du nichts.