AW
Servus !
Ich habe mir gedacht ich helfe dir mal, da sonst niemand antwortet :-)
Also das schöne an WW ist ja, dass du es so machen kannst wie du willst. Du kannst "normale" Sachen essen und die Points berechnen, du kannst pointsarm kochen, natürlich für dich und deinen Freund oder deine ganze Familie - ist ja nix anderes, nur fettärmer zubereitet - kann jeder essen.
Oder eben für dich alleine wenn sonst niemand mag.
Bei WW gibts für jedes Produkt Points und du hast eine bestimmte Summe von Points am Tag die du essen kannst. Ansonsten gibts noch ein paar "Vorschläge" zur gesunden Ernährung. Mehr erfahrst du eh im Kurs.
Ich hoffe, ich konnte dir ein bissi helfen.
lg, gabi