RE: Warum nehme ich nicht ab?
Da ist einfach versuchs mal mit Sport
und lass die finger von dem Obst da is Fruchtzucker dring
Hier mal ein Plan von dem was ich Esse
08:00Uh 50-100gr.Müsli mit 0,5% Fett
12:00 Putte 500gr. Gekocht
18:00 1x Actimel Becher
über denn Tag veteilt viel Wasser 6Liter im Schnitt
Ws ich mag: Huhn Putte Magerquark (Obst aber wenig) Gemüse ,Raps Kernöl ,Fisch Haribo Gummibärchen ca. 10 Stück Täglich
Was ich meide : Rama Lätta Salz oder jegliche Art von Gewürzen Nudeln Reiss Soßen Säfte Schokolade
wie dusiehst s gibt viees was mann essen kann du kanst bsp. Huhn oder Putte auch i die Fanne werfen mit Raps anbartten schmeckt lecker :mrgreen:
ih gehe jeden 2ten Tag ins fittness Studio das allles seid novoember 2008
Ergebnis Mein Waschbärbauch is weg ich sehe sportlich natürlich aus
Nexter schrtt ich versuhe jetzt Muskeln an zu treieren
Liebe Grüße aus Dresden