Schuhwerk
Hallo Sternchen,
deine Schmerzen in den Schienbeinen sind sicher normal. Dein Körper ist die Art der Bewegung noch nicht gewöhnt. Aber er wird es sehr schnell tun. Erfolg ist, es nicht zu übertreiben und sich Zeit für sein erwünschtes Ziel zu geben. Zeit heißt, neben den Sporttagen auch Ruhephasen einzulegen. Wenn du von deinem Körper Höchstleistungen erwartest, so musst du ihm am nächsten Tag Ruhe gönnen. Die Muskeln brauchen Ausgleich und Erholung, zudem verbraucht dein Körper in der Ruhe noch mehr Kalorien. Drei Mal die Woche Sport bringt also mehr, als jeden Tag!
Zudem solltest du das EINSCHLAFEN deines Fusses beobachten. Wenn dies wiederholt auftritt, kann das an deinem Schuhwerk liegen. Das wiederum solltest du sehr ernst nehmen. Gutes Schuhwerk dankt dir dein Körper. Denn sonst können Fehlstellungen des Beckens und andere Nebenwirkungen entstehen.
Gruß
Mandy