vilma_12153292Ein kleiner Tip
Hallo gagamausi,
leider kenne ich mich mit Schilddrüsen und Unterfunktionen auch nicht aus, ich bin aber auch eine Naschkatze und habe auch mit meinem Gewicht zu kämpfen und jetzt einen Trick gefunden, mich selbst zu überlisten, vielleicht hilft es dir ja auch weniger zu naschen.
In letzter Zeit verwende ich ausschließlich Fruchtzucker zum Süßen. Der Kaloriengehalt pro 100g ist derselbe, wie beim Normalzucker, der Verbrauch ist nur wesentlich geringer.
Ich esse täglich meine vier Stückchen Schokolade oder fünf Fruchtgummis, wenn das nicht reicht, koche ich mir einen halben Liter Schokoladenpudding mit fettreduzierter Milch, füge aber noch Kakaopulver (ungesüßten, natürlich) hinzu und süße mit Fruchtzucker. Der Pudding ersetzt dann eine Mahlzeit.
Eine andere Möglichkeit ist Knäckebrot mit Hüttenkäse und Gelee bestreichen, lecker! So kann ich meinen Heißhunger auf Süßes weitestgehend befriedigen, nicht immer, aberimmer öfter;-)!!! Vielleicht hilft es dir ja auch ein bischen?
LG Anke