Vitamine
die einzige nahrungsergänzung, die ich für sinnvoll halte, ist eine vitamin- und mineraltablette täglich. die tablette führt zwar nicht zu gewichtsverlust. aber man kann sicher sein, dass man alle wesentlichen nährstoffe hat, sich also gesund und ausgewogen ernährt (natürlich in kombi mit gesundem essen und nicht mit junk food).