Ziel ist es, den ganzen Tag über regelmäßiges Wasser zu Trinken. Vermeiden das ihr zu viel auf einmal oder zu schnell trinken, weil das Wasser dann einfach nur durch dich hindurch läuft und der Körper kaum oder gar nicht gutes tun. Während der ersten paar tage werden wirst du feststellen, das du häufiger austreten musst, weil sich der Körper noch nicht daran gewöhnt hat, so gut durchgespült zu werden.
Du wirst ebenfalls feststellen, dass dein gewicht und der umfang etwas geringer wird, weil die Wasservorräte deines Körpers überflüssig geworden sind und du deshalb abnehmen tust .Hier ist dein täglicher wasser- trinkplan.
Beim aufwachen:
Während du schläfst, verliert dein Körper Flüssigkeit. Trinken also unmittelbar nach dem du aufstehen ein großes glas warmes Wasser. Mit einer Scheibe Zitrone sorgst du für eine Geschmacksverbesserung.
Frühstück:
Vergesst den üblichen Kaffee und geniss stattdessen ein köstliches Formular 1 Shake. es gibt zahlreiche rezeptiddeen, so dass du öfters etwas Neues ausprobieren kannst. gebt ein frisches Obst in deinen Shake, der versorgt deinen Körper mit zusätzlichem Wasser und vielen wichtigen Nährstoffen. wenn dein Körper Koffein benötigt, um wach zu werden, wählt euch eine saftige alternative, eine Tasse des Koffeinhaligen erfrichungsgetränks mit Tee-extrakten.
Vormittags:
Ein gosses Glas Wasser und wasserhaltiges Obst oder Gemüse Snack.
Nachmittags:
Ein großes Glas Wasser oder eine koffeinhaltige Tee- Extrakt
Abends:
Vermeidet spät abends und in der Nacht Alkohol oder Koffein-beides trocknet den Körper aus und ihr werden wahrscheinlich nicht so gut schlafen können! Pobieren einfach ein besänftigende und sehr lecker Aloe Getränkekonzentrat als perfekten Abschluss deiner Mahlzeit.
Weitere Infos: www.wellness-fuer-jeden.com