Trinken
ist wirklich wichtig, gerade wenn man stillt sind zwei Liter am Tag nicht viel. WEnn man davon ausgeht dass schon ein normaler Erwachsener Mensch ca. 2,5 Liter Flüssigkeit am TAg aufnehmen sollte, bei hohen Außentemperaturen im Sommer sogar 3-4 Liter, dann solltest du wirklich noch mehr trniken! Denn zusammengerechnet trinkt dein Baby ja schon allein mindestens einen halben Liter pro Tag, was dir Flüssigkeit entzieht. Manchen fällt es schwer viel zu trinken, aber ich hatte gerade am Anfang immer einen mit Wasser gefüllten Halb-Liter-Becher in greifbarer Nähe, so dass ich immer mal wieder was getrunken habe. So kam ich am Tag auf ca. 4 Liter. Kopfschmerzen hab ich trotzdem auch, aber bei mir ist es eine Migräne. Die hab ich schon seit fast neun Jahren und nur die letzten sechs Monate der Schwangerschaft blieb ich davon verschont. Eine Woche nach der Entbindung ging es wieder los. Die Migräne äußert sich bei mir auch mit Schmerzen hinter der Stirn, meistens stärker hinter einem (dem linken) Auge, und es fühlt sich irgendwie bohrend an...
Wenn ich eine solche Migräneattacke bekomme sagte mein Arzt allerdings ich solle lieber erstmal versuchen meinen Kreislauf in Schwung zu bringen, dafür darf man auch mal eine Flasche Prosecco trinken. Er erklärte mir, dass das sogar weniger schädlich ist für das Kind als wenn ich Paracetamol nehme. Auf die greif ich nur im alleräußersten Notfall zurück, wenn die Attacke schon sehr lang (über 20 Stunden am Stück) dauert und mein Freund nicht daheim ist, denn irgendwie muss ich mich ja auch ums Kind kümmern...
LG
Nadine mit Anika (*18.9.06)