Genauso
das geht mir ganz genauso, mit der Ohnmacht. Sowas Passiert bei manchen Leuten wenn sie aufgeregt sind, Angst haben oder ähnliches.
Bei einer Ohmacht sackt zu viel Blut in die Beine und dabei wird das Gehirn für kurze Zeit unterversorgt.
Ich hab gelesen das es hilft (wenn man merkt das man ohnmächtig wird)
die Beine zu überkreuzen und die Bein- und Gesäßmuskeln anzuspannen.
Das verhindert eine Ohnmacht oder hält sie für ein paar Minuten auf.
wenn möglich sollte man sich hinsetzen oder legen und die Beine vielleicht hochlegen(damit man nicht stehend zu Boden fällt und sich verletzt.
Man kann sich nach Möglichkeit auch fest auf einen Punkt(der sich nicht bewegt, z.B. ein Stein auf dem Boden etc.)
konzentrieren, das half bei mir auch schon.
Privat kann ich noch sagen, das wenn jemand dabei ist z.B. eine Freundin ich sie bitte irgendwas ablenkendes zu reden, mih praktisch "beschäftigen", das hat mir auch schon geholfen.
Ob joggen hilft kann ich nicht sagen, nur das ich auch einen niedrigen Blutdruck habe, der daran nicht unschuldig ist!
Ich wünsche dir viel Glück, und weiß selbst wie schlimm, und vor allem unpassend so etwas passiert!
Liebe Grüße
*du bist nicht allein ;-)*
