Leidensgenossin.
Hi Filou,
ich bin Leidensgenossin, im Moment, also seit Wochen, schlafe ich von 0-5 und das reicht mir keineswegs ... ich denke, bei mir liegt es am stressigen Job in Kombi mit einer leichten Depression.
Schlaftabletten habe ich auch schon versucht, halte aber aufgrund des Gewöhnungseffektes nichts davon. Tees, Milch, bla bla ... ich weiß, all das hilft vllt bei leichten Schlafstörungen, aber nicht mehr bei uns :-/
Wie lange geht das schon bei Dir? Bedrückt Dich etwas? Hast Du schon einmal an eine Therapie gedacht, vllt verdrängst Du etwas?
Hast Du es schon mit autogenem Training versucht? Reiki? Yoga, Meditation?
Ich weiß wie furchtbar das ist. Ich stehe auch jeden Tag neben mir und fühle mich nicht leistungsfähig, was die Bewältigung meines Arbeitspensum nicht gerade erleichtert.
Kopf hoch, denk nicht so viel darüber nach ...
