Hallo zusammen ,
ich habe jetzt seit Jahren jede Nacht Alpträume und das richtig heftige.Ich habe schon alles mögliche versucht schöne Gedanken vor dem schlafen gehen, schönes Buch vorher gelesen entspannendes Bad genommen unsw.
Ich habe wenn ich dann wach werde Panik, langsam geht es an meine Kondition. Ich war damit auch schon beim Pyschologen der mir Tabletten gab , das habe ich 1 Jahr gemacht ohne Erfolg!
In letzter Zeit wird es schlimmer, da ich wenn mein Freund bei mir schläft ich keine Panik hatte wenn ich wach geworden bin.Jetzt seit die letzten Tage war die Panik trotzdem da und sehr heftig. Dann bekomme ich Platzangst, schlecht Luft!
Kann mir jemand Rat geben?
Lg
