Dünnes Haar kann echt nervig sein, aber es gibt ein paar Sachen, die du ausprobieren kannst. Lass am besten mal deine Blutwerte checken (z. B. Eisen oder Vitamin D), weil Mängel oft die Ursache sind. Nimm ein mildes Shampoo ohne Silikone und massiere deine Kopfhaut regelmäßig. Produkte wie Koffein-Shampoo oder Minoxidil (z. B. Regaine) können helfen.
Achte auch auf deine Ernährung – viel Gemüse, Obst und Proteine sind wichtig. Biotin oder Kieselerde aus der Apotheke könnten dich unterstützen. Wenn es nicht besser wird, frag mal einen Arzt oder Hautarzt um Rat.
