Dicker Bauch bei Anorexie Genesung

namenlos03

Hallo ihr lieben, nach drei Jahren im starken Untergewicht habe ich mich entschieden zu recovern. Ich komme noch nicht auf meine mindest kcal nehme aber schon langsam zu. Nun habe ich aber am Ende das Tages einen extrem aufgeblähten Bauch der außerdem sehr schmerzhaft ist, zudem habe ich auch Blähungen. Vor allem nach dem Abendbrot (was heute eine Brokkoli Suppe war) ist das echt schlimm. Ich sehe aus als ob ich schwanger bin und es spannt und drückt total, dabei esse ich doch gar nicht so viel! Ist das normal? Wann geht das weg? Ich könnte nur heulen und würde am liebsten aufgeben auch wenn ich das Essen echt genieße. Habt ihr Tipps dagegen und wie ich damit besser zurecht komme?

Dama3344

namenlos03
Hallo, Brokkoli bläht enorm, versuch es mal mit milden Lebensmitteln (Möhre, Pastinaken, Kürbis, Zucchini, Kartoffeln usw.)
Dein Bauch reagiert empfindlich auf Nahrung, die Unverträglichkeit ist eine Folge der Anorexie. Ich würde, wenn es nicht besser wird, einen Arzt oder Ernährungsberater hinzuziehen. Jedenfalls jemanden vom Fach, dem du offen sagen kannst, warum dein Magen solche Probleme macht, ohne dass er dich gleich abstempelt. Alles Gute!

Coeur

namenlos03
Hallo,
ich kann mir vorstellen, dass dich die Symptome belasten und gerade in dem Moment hinderlich sind, in dem du entschieden hast gesund zu werden. Bitte nicht verzweifeln und nicht aufgeben. Ich fände es ebenfalls gut, wenn du deinen Arzt und Therapeuten nochmals um Rat fragst, denn gerade in und nach einer Essstörung kommt es oftmals zu gastrointestinalen Motilitätsstörungen. Das betrifft im Prinzip die Bereiche von Magen und Darm, was zu Oberbauchschmerzen, einem verhärteten Bauch aber auch Blähungen führen können. Das liegt nicht allein an der Nahrung, die du zu dir nimmst sondern auch an der Zeit davor. Das heißt, dein Körper benötig ein bisschen Zeit um sich auf ein Normallevel einzupendeln. Wenn die Schmerzen stark sind wende dich bitte an einen Arzt, er hat Möglichkeiten. Eine Ernährungsberatung könnte dir vermutlich auch helfen. Ich bin mir nicht ganz sicher aber denke, sie wird in deinem Fall von den Krankenkassen übernommen.
LG Coeur

linea

Klingt für mich auch danach, das du einige Lebensmittel nicht gut verträgst.
Vieles kann man testen, also ob du Lactose, Fructose oder Gluten nicht verträgst, anderes musst du einfach ausprobieren.
Ich zum Beispiel vertrage generell keine Faserigen Lebensmittel, da habe ich das selbe, wie du, also Gasblase im Bauch und alles spannt.

det92

Das ist die Raffinose im Brokkoli, welche die Gasproduktion befeuert... Manche machen ja auch Zwiebeln (Inulin), Kartoffeln (Stärke) und Rahm (Laktose + Fett) in eine solche Suppe. Auch Quellen von Flatulenzen.

Und das Gleichgewicht im Darm muss sich halt auch erst wieder einpendeln. 😊 Das spielt sich mit der Zeit sicher wieder ein.

Ein letzter Tipp wäre noch die Essgeschwindigkeit. Manchmal müssen wir hurtig essen. Dabei gelangt jede Menge Luft in den Verdauungstrakt. Die bläht zunächst den Bauch auf und sucht sich anschließen einen Weg in deine Umwelt. Könnte auch unterbewusst passieren, wenn der Körper einfach schnell die Reserven wieder auffüllen mag. Überlisten lässt sich dies durch Verwenden der schwachen Hand.

[gelöscht]

Ich denke auch, dass die Verdauung sich erst einmal wieder umstellen muss auf etwas wie "Normalbetrieb". Kohl bläht bekannterweise zudem und Brokkoli dürfte ähnlich wirken.

Zur Sicherheit den Arzt befragen.

maria_k

Blähbauch ist ein typisches Zeichen von, der Verdauungstrakt arbeitet nicht richtig. Ich würde hier als erstes eine Stuhlprobe empfehlen. Diese, in Verbindung mit einem Blutbild gibt Aufschluss über die Darmfunktion, Unverträglichkeiten usw.
Was auf jeden Fall gemieden werden sollte bei den Symptomen:
Gluten, Zucker (auch Hefeextrakt etc.), Geschmacksverstärker, Carrageen (meist in Sahne, Müllermilch usw.)... nachdem Du dich wunderst, wie Dein Körper auf Brokoli reagiert, könnte es auch Sinn machen eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen (manchen Krankenkassen zahlen diese).