Catlady81 Prämienpausen kenne ich von Versicherungen. Ich verstehe gerade nicht, was du meinst 😉 .
Ich habe im Wechsel bisher nicht zugenommen, kann nach wie vor abnehmen und Muskelmasse aufbauen. Mir haben zwar tatsächlich auch Frauen im Wechsel berichtet, dass sie bei gleichbleibendem Lebens- und Ernährungsstil zugenommen haben, aber die waren deutlich älter als du. Kann es sein, dass deine Gewichtszunahme mit der Schwangerschaft in Verbindung zu bringen ist? Oder war es bei dir so, dass du auf einmal zugenommen hast, obwohl sich an deinem Lebensstil nichts verändert hatte? Ich finde es super, dass du Sport machst. Ich kann mir auch kein Leben ohne Sport vorstellen. Einen Tipp oder Gedanken hätte ich für dich: Mach Sport, weil du Sport machen willst, und achte auf die Gesundheit. Letztendlich ist und bleibt diese viel wichtiger als das Aussehen. Slim Fast würde ich bleiben lassen.
Vergiss die Selbstliebe nicht. Es ist in Ordnung, dass sich dein Körper nach einer Schwangerschaft und im Wechsel verändert. Das darf sein und ist sogar normal. Gib dir Zeit zum Abnehmen. Ich würde dir raten, Sport zu machen und gesund zu essen und geduldig zu sein. Wie lange machst du denn (seit der Gewichtszunahme) so regelmäßig Sport? Vielleicht ist es für sichtbare Resultate noch zu früh?
Wie ich hier schon einmal geschrieben habe, haben mir Frauen, die älter als ich sind, berichtet, dass die schwindende Lust nur vorübergehend zu beobachten war und dass die Lust wiederkam. Bei mir ist sie derzeit weniger, aber vorhanden. Also auch in diesem Punkt: Geduldig sein und optimistisch bleiben.
Alles Gute dir und liebe Grüße!