Also nur
rauf und runter? Wie phantasielos. Ist zwar EINE wichtige Bewegungsrichtung und erfordert gute Beinmuskulatur, aber nicht alles. Durch Kippen und Kreisen des Beckens wirds doch erst richtig schön. - Was die Frau allerdings nicht machen darf: wenn sie gerade in der Bewegung unten ist, dann kräftig nach vorne und hinten rutschen - das bricht ja fast den Pimmel ab.