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Ich glaube ehrlich gesagt sind die meisten hier ein bischen überfordert mit dem Thema..Das ist schon wirklich ziemlich ernst und von uns Laien leider kaum beratbar..was ich dir jedoch nahelegen möcht, dass du dich unbedingt wieder in behandlung gibst du warst in stationärer Behandlung..vielleicht hab ichs missverstanden, aber auch wenn du aus der stationären rausbist würde ich mich zur unterstützung dennoch noch in Ambulante Therapie begeben..das kann manchmal ganz hilfreich sein..versuch am besten mal dich nach ambulanten Möglichkeiten in deiner Nähe zu erkundigen