Das kenne ich auch...
Hi Sonne,
mir (28) geht es genauso, wie Du beschrieben hast. Ich habe auch ständig irgendwelche Sorgen / Gedanken im Kopf, über die ich mir den Kopf zermartere.
Gerade aktuell wieder...
Ich sage mir immer, ich muss abwarten, ich kann es (in diesem Fall) eh nicht beeinflussen. Dann geht es fünf Minuten gut; danach fängt die Grübelei wieder an...
Ich seh immer alles negativ; habe Angst und male schwarz.
Das ist unerträglich und ich WILL gar nicht so sein, da es mich tierisch belastet und ich mich immer nur schon "vorher" verrückt mache ;o(
Fühle Dich gedrückt von einer "Leidensgenossin"...
LG
Sha