Hallo Ihr lieben.
Ich hab mir mein Velo in einen Hometrainer verwandelt weil es mir einfach zu kalt traussen ist.
Gerne möchte ich wieder anfangen mit Sport um etwas abzunehmen!
Was ist effektiver, 2x 15 Minuten am Tag, oder besser 30min am Stück? Ich möchte jeden 2. Tag, wenn es Zeitlich reicht jeden Tag trainieren.
Danke für die Antworten!! ;-)