Nicht verzweifeln :)
wenn du, wie du schreibst, bereits ein homefahrrad (ergometer) hast, dann würde ich das auch benutzen. ich habe mir selbst eins von meiner cousine geliehen und bin total begeistert! :-D ich kann trainieren wann immer ich will und muss dabei nicht einmal das haus verlassen. ich mache nämlich nicht so gern sport in der öffentlichkeit, also laufen gehen oder ins fitnessstudio :shy: .
ich wusste zunächst aber auch nicht so recht, was ich mit dem homefahhrad anstellen sollte. klar, radeln, aber das wird so allein schnell langweilig. ich hab mich dann ein bisschen durchs net geklickt, auf der suche nach anleitungen zum trainieren und bin auf eine total geniale idee gestoßen! es gibt so trainingsvideos, von echten trainern, die man sich im internet runterladen kann. total super! :BIEN: die übungen sind spitze und die musik ist auch wirklich ganz okeh ;-) da hat man quasi bei sich zu hause einen eigenen personal trainer^^
ich versuch mal dir hier den link zu posten: www.fitness-zu-hause.de
vielleicht gefällt es dir ja auch :-) liebe grüße
gretlein
