Zunahme Muskelmasse
Liebe franzi211092,
so pauschal lässt sich deine Frage nicht beantworten. Du müsstest noch angeben, wie oft du ins Fitnessstudio geht und wie lange du welches Training durchführst. Dann kann man genaueres sagen. Aber bestimmt keine exakte Angebe in Kilo. Wenn du eher Ausdauer trainiert, d.h. eher kleinere Gewichte und viele Wiederholungen oder Sportarten wie Spinning oder Bauch,Beine,Po-Kurse besucht, wo du ohne Gewichte trainierst, wird deine Muskelmasse nicht allzu sehr zunehmen. Man sieht zwar nach ein paar Monaten schon einen Effekt und du wirst auch Muskeln aufbauen, aber nicht so sehr viel zunehmen auf Grund der Muskeln. Diesen Effekt hat man eher schneller und größer, wenn man richtig Kraft trainiert.
Liebe Grüße,
deine hörsportCaro