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Zuviel Ehrgeiz ist im warsten Sinne des Wortes ungesund? :!!!:
Also es kommt nicht darauf an eine Strecke in möglichst kürzester Zeit zu laufen, sondern dabei einen angemessenen Trainingspuls (gibt da keinen festen Wert glaube ich) zu haben. Sicherlich sehen es die Leute die damit ihr "Brot" verdienen mit anderen Augen. Aber ich glaub du machst das eher freizeitmäßig?
Schau mal unter http://www.joggen-online.de/trainingsplaene/laufeinstieg-wiedereinsteiger.html
hoffe das ich dir weiterhelfen konnte
