Also
was du da machst ist muskelaufbau.dann ist es klar das du zunimmst.
bei mir war es genauso...ich habe geboxt mir daraus erhofft abzunehmen (wohl ich nicht mal nötig hatte )
aber dadürch habe ich 4 kilo zugenommen ....
das ganze schwitzen hat nichts gebracht.
an deiner stelle würde ich pilates machen....das strafft den körper.
ich bin der lebende beweis ...weil es bei mir super klappt ..alle denken ich hätte abgenommen wohls ja nicht so ist .
nach dem sport am besten keine kohlenydrate essen (brot...usw.)
am besten solltest du eiweiß danach essen ( salat...)
und du übertrebst mit dem sport...das hat genau den zunehm effekt.zu viel sport macht dick...
hör dir mal patrik heizmann an ....der ist super ...
http://www.patric-heizmann.de/
seine dvd...zur show kann ich nur empfehlen....
glg.
