Hallo,
Ich (22J) würde gerne anfangen spagat zu lernen. Nun habe ich einmal gehört, das es am besten ist so früh wie nur möglich damit anzufangen. Nun meine Fragen:
1. Kann man Spagat jederzeit lernen?
2. Kann man Spagat auch lernen wenn man verkürzte Muskulatur hat? (Bzw. Nicht sehr gelenkig ist)
3. Wie beginnt man damit, welche Übungen gibt es dafür?
4.Ich habe mal Gehört, das man seine Sehnen und Muskeln mit falschen Dehnübungen verletzten kann.
Wie geht man am besten vor?
Vielen Dank für alle Informationen im Vorraus!
PS: Bin auch über Allgemeininformationen was Dehnungsübungen angeht sehr dankbar. Ihr kennt sicherlich das Gefühl, ihr würdet den eigenen Körper nicht genug beanspruchen. Ich habe es schon mit joggen versucht, aber das reicht nicht. Spagat wollte ich schon immer mal lernen und würde es gerne an meine Dehnübungen anschließen.
