Damit man überhaupt was bewirkt
spannt man den bauch an bei den sit ups, ausserdem trainiert man auch den gegenmuskel, sprich unterer rücken sonst siehts irgendwann scheisse aus.
und du musst dein fett loswerden, das aber nicht lokal verbrannt werden kann und schon gar nicht durch bauchmuskeltraining.
was denkst du was leute mit sixpack für nen niedrigen KFA haben?!