Mit Musik laufen
Hallo!
Möchtest du wirklich deine Kondition steigern oder einfach nur auf die 800 meter trainiern? wenn du nur deine Konditon steigern möchtest, dann is Radfahren ein super Sport, aber dann solltest du schon ein bisschen flotter fahren und wenn du die Berge vor der Tür hast ist dass natürlich super.
Für deinen Lauf solltest du aber schon ein bisschen joggen gehen. Dann solltest du deine Joggingstrecke von Tag zu Tag steigern und schon mind. 3 mal in der Woche trainieren. Aber es ist nicht wichtig, dass du gleich ein schnelles Tempo anschlägst. Schon sehr schnelles laufen hilft deine Kondition zu verbessern. Wenn du am Ball bleibst, dann fällt dir das Laufen immer leichter und du wirst automatisch schneller.
Mir selbst machen joggen auch nicht viel spaß, aber es hilft mir, wenn ich mit schneller musik jogge, denn dann jogge ich im rhytmus der musik.
wenn du spaß an hörbüchern hast, dann kannst du es vllt auch damit versuchen.
Viel Glück
