hallo ihr lieben!
ich geh nun seit nem jahr immer mal wieder joggen.
mal mehr mal weniger.
in den sommerferien dieses jahres konnte ich dann auch gt täglich laufen,aber nun schaff ich das zeitlich nicht mehr.
bin ab und an auch erst wieder um 7 aus der schule und hab wirklich viel zu tun wegen abi!ich wollte dann halt nur noch 3 mal in der woche laufen.
aber mein problem ist,dass ich das dann wirklich nur am freitag,samstag und sonntag schaffe.
glaubt,dass dies weniger effektiv ist als beispielsweise
dienstag,donnerstgas und sonntags?
sollte ein tag mindestens dazwischen sein??
danke
lg
