Vielleicht läufst du zu schnell
Hi!
Wenn du schon nach 15 Minuten keine Lust mehr hast, liegt das dann daran, dass du keine Puste mehr hast oder ist es dir zu langweilig. Wenn ersteres der Fall ist, läufst du vielleicht noch zu schnell. Wenn du abnehmen möchtest, musst du mit sehr niedrigem Puls laufen, so dass du ohne Probleme noch reden kannst, ohne zu hecheln. Das Motto heißt: Laufen ohne schnaufen. Ich kann dir als Motivationshilfe das Buch "Laufen zum Abnehmen" von Ullrich Pramann empfehlen. Das hat mich so motiviert, dass ich nach einem halben Jahr meinen ersten Halbmarathon gelaufen bin und ein Jahr später den ersten Marathon geschafft habe. Aber immer schön langsam ;-).
Sollte dir nach 15 Min schon langweilig sein, suche dir entweder einen Laufpartner oder überlege, ob es wirklich der richtige Sport für dich ist.
Viel Spass beim Laufen awjg