Bei Verspannungen helfen sicherlich Wärme, aber ich glaube das wichtige ist rauszufinden woher sie kommen und ab der Ursache liebe arbeiten! Ich habe z.B. nicht richtig geatmet und bei etwas Anspruch und Stress habe ich meine Schulter immer hoch gehoben. Ich habe vieles ausprobiert an Sport und rücken Gymnastik aber am meisten hat mir Pilates geholfen. Richters Atemtechnik, Dehnung und Muskeln Aufbau!
Natürlich habe ich noch mal ne Verspannungen oder auch andere Schmerzen, aber ich greife nicht mehr zum Schmerzmittel wie Ibuprofen und anderen Medikanten, ich habe für mich gefunden einen Kräuter Spray von Lamaseo der mir hilft bei Verschiedenen Schmerzen besser als jede Tablette bis jetzt:super::super::super:!