Ich habe
das zwar noch nicht selber durchgemacht, aber ich kann Dir ein paar Tipps geben, die wir unseren Patientinnen geben:
- Pfefferminzöl bzw. Heilpflanzenöl auf Stirn, Nacken, Schläfen
- sehr viel (!!) frische Luft; auch in der Wohnung, lieber sehr warm anziehen, Heizung
aus und Fenster auf!!!
- möglichst kein Coffein (Kaffee, Cola, etc.), wenn Du schmerzfrei bist; wenn die
Kopfschmerzen da sind dann starken Kaffee oder Cola trinken
- heiß duschen und den Massagestrahl der Dusche minutenlang auf den Nacken prasseln
lassen
- meistens werden die Kopfschmerzen im Liegen schlimmer, besser mit erhöhten Oberkörper
schlafen
- Wohnung so weit wie es geht verdunkeln bzw. mit Sonnenbrille herumlaufen, auch wenn
es merkwürdig aussieht (Du hast die Schmerzen - nicht die anderen!)
- manchmal hilft auch Akupunktur, aber nicht immer
- wenn ich mal Kopfschmerzen/Migräne habe hilft mir schon ein kühler Lappen, den ich in
den Nacken lege
Ich hoffe, die Tipps sind eine kleine Hilfe für Dich, bei den meisten unserer Patientinnen hilft es!