Liebe Simone,
es wird Zeit, dass du dich um dich selbst sorgst. Dich selbst anerkennst. Du leistest sehr viel: du hast schließlich ein Kind um dass du dich kümmerst. Anscheinend kümmerst du dich auch alleine um Garten und überhaupt um alles, wenn dein Mann kaum zuhause ist.
Jeder Mensch ist gleich viel wert, egal was er tut.Der Wert hängt auch nicht damit zusammen wieviel Gehalt man bekommt.
Jeder Mensch hat Bedürfniss und Wünsche. Was sind deine? Nimmst du die ernst? Oder meinst du die hättest nichts verdient?
Bau dein Selbtbewußtsein auf, mach dich nicht klein. Such dir etwas was dir Spass macht, ganz bewußt, besuch einen Kurs, vielleicht lernst du Menschen kennen mit denen du gerne zusammen bist?
Versuch deine Gedanken in den Griff zu bekommen. Z.B. den Gedanken du seist dumm und hässlich. Entspricht der der Tatsache? Sicher nicht, dein Mann hätte dich sonst nicht geheiratet.
(Übrigens: wer setzt denn dieses Masstäbe? ;-) )
Schau die anderen Gedanken an, ob die den Tatsachen entsprechen, hinterfrage sie. Die meisten negativen Gedanken die wir haben, sind Gewohnheit. Eine Gewohnheit die einen depressiv machen kann. Eine Gewohnheit die man sich aber auch wieder abgewöhnen kann und auch muß, wenn man zufriedener werden will.
Tus jetzt am Anfang, bevor du dich noch mehr darin verstrickst. Und wenn du willst, holst du dir dazu Hilfe.
Stärke dich selbst, unabhängig von anderen. Betreue dich selbst ;-).
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