Hallo smarties007! Es kann ganz viele Gründe haben, warum Haare plötzlich vermehrt ausfallen. Stress, ungesunde Ernährung, falsche Pflege, zu enge/synthetische Kopfbedeckung.... Daher gibt es auch unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten. Warst du schon einmal bei einem Facharzt z.B. Dermatologen oder Endokrinologen und hast ein großes Blutbild machen lassen? Damit kann festgestellt werden, welchen Vitamine, Spurenelemente oder Hormone fehlen z.B. Schilddrüsenhormone oder DHT-Haushalt, Eisenmangel, Vitamin-B-Mangel,... Eventuell reicht eine mehrmonatige Kur mit den richtigen Nährstoffen aus oder, wenn es ein chronischer Mangel ist, musst du den Mangel wie z.B. Schilddrüsenhormone dauerhaft ausgleichen.
Besonders wichtig für gesunde Haare und Kopfhaut ist Sitosterol zu sein. Das ist in zum Beispiel in Kürbiskernen und Brennnesseln drin und reguliert den Hormonhaushalt. Wenn der gestört ist, kann es auch zu Haarausfall kommen. Oder auch Zink, Kupfer, Vitamin C und B-Vitamine sind wichtig fürs Haarwachstum. So einen Mangel kannst du mit qualitativ hochwertigen Vitaminkapseln ausgleichen. Es gibt in der Apotheke sehr gute Kombipräparate z.B. Bimaxaan forte mit mehreren Wirkstoffen wie z.B. Brennnessel, Kürbiskern, Zink, Kupfer, Ginkgo, Vitamin C und B-Vitamine. So musst du nicht 5 oder 10 verschiedene Tabletten einnehmen, was ja ziemlich lästig sein kann im Alltag oder Einzelpräparate - also nur Zink oder nur Vitamin-B-Komplex z.B. Pronerv -, falls du nur einen einzigen Mangel ausgleichen muss.
Bei Eisenmangel brauchst du eventuell nur mehr eisenhaltige Speisen (rotes Fleisch, Erbsen, rote Rüben) essen oder du nimmst ein Eisenpräparat wie z.B. Florabio.
Aber geh am besten zuerst zum Arzt und lass dich durchchecken. Ich wünsch dir, dass es bald wieder besser wird!
