Empfehlung
also, ich nehme seit einer woche das kieselsäuregel von hübner (reformhaus). kapseln (z.b. von dm) sollen nicht so gut vom körper aufgenommen werden können. ich kann leider noch nicht sagen ob es was hilft, wie gesagt: fange die 3-monats-kur grad erst an.
dann noch zink (zink von verla aus der apo). die meisten zink-präperate aus der drogerie haben einen viiiiiiiiieeeeeel zu gerningen zinkgehalt... (ich neige allerdings auch eher zu zinkmangel und weiß nicht, ob zu viel zink auch schädlich sein kann).
kupfer soll auch gut sein, wobei man wohl zink und kupfer nicht gleichzeitig nehmen soll, da sich beides in der wirkweise beeinträchtigt. bierhefe evtl. auch. aber die finde ich ekelig und man muss so viele nehmen...
ansonsten: ich glaube, ich hätte auch deinen beitrag schreiben können, kommt mir ganz schön bekannt vor ;)
