Also als halbe Asiatin kann ich sagen...
... dass es definitiv größtenteils an der Ernährung liegt. Wenn ich Zeit bei meinem vietnamesischen Dad verbringe, merke ich das immer sofort an meinen Haaren, meiner Haut und den Nägeln. Er ernährt sich etwas anders als meine Mum. Eben typische asiatische Gerichte. Fast jeden Abend Reis mit viel Gemüse. Reis, Bambus, Ingwer, grüner Tee, Papaya, Granatapfel und vieles mehr aus der asiatischen Küche beinhalten wichtige Pflanzenstoffe, die Haar, Haut und Nägel positiv beeinflussen. Die Haare werden viel stärker, griffiger und glänzen. Die Nägel robuster und scheinbar wachsen sie schneller. Die Haut rein, weich und weniger trocken. Bei meiner Mum habe ich daher eher krauses, glanzloses Haar. :(
