Hallo,
es heißt man sollte 2 Jahre nach der letzten Periode noch verhüten.
Du könntest bei Gynäkologen den Hormon Status überprüfen lassen und die Funktionalität der Eierstöcke. Sie bilden sich mehr und mehr zurück und wenn dies der Fall ist wird eine Schwangerschaft im Prinzip ausgeschlossen.
Lass dich doch einmal richtig beraten. :)
Ein hormonfreies Diaphragma ist vielleicht keine schlechte Lösung. Ich brauche mir darüber keine Gedanken mehr machen, was ich sehr befreiend empfinde. Soweit ich weiß musst du ein spermizides Gel verwenden. Es ist also schon mit etwas Aufwand verbunden. Alles in allem vielleicht besser als Hormone.
Auch diese Zeiten gehen vorbei. Frauen sollten das tun, was ihnen gut tut also probiere es aus, ob ein Diaphragma deine Methode ist.
LG Sis