Nackenschmerzen stören mich

mariaw

Hallo girls,

ich wollte fragen, ob jemand von euch Erfahrungen mit Nackenschmerzen hat, insbesondere am Morgen nach dem Schlaf. Was hat euch geholfen? Tut ihr was gegen Nackenschmerzen überhaupt?

abusimbel3

Ja, hatte ich schon. Bei mir hat ein anderes Kissen geholfen. Weicher (fluffiger) und flacher.

mariaw

abusimbel3

ist es ein orthopädisches Kissen?

abusimbel3

mariaw

Nein, kein spezielles Kissen. Ich habe auf meine Einschlafposition geachtet und darauf, wo genau was schmerzt und dabei ist mir aufgefallen, dass mein Kopf "zu hoch" liegt.

mariaw

abusimbel3

Hast du vielleicht probieren, ganz ohne Kissen zu schlafen? Meine Ärztin sagt, es könnte gegen Schmerzen helfen :/

abusimbel3

mariaw

Ja, das habe ich probiert. Ich schlafe meistens seitlich oder auf dem Bauch mit einem angewinkelten Bein. Auf der Seite brauche ich ein bisschen mehr Kissen und wenn ich auf dem Bauch schlafe, geht es fast ohne. Ganz ohne schiebe ich mir dann irgendwann eine Hand oder einen Arm unter den Kopf.

schaedelkino

mariaw

Das musst Du einfach ausprobieren, was für Dich am besten ist. Ich schlaf auch meist ganz ohne Kissen und hab seitdem weniger Probleme mit dem Nacken. Dazu Kräftigung, Dehnen und bissl selbst hand anlegen....dann wird das.
Aber mit dem Kissen musst Du ausprobieren.