ohne zusätzliche verhütungsmittel verhüten kannst du erst, wenn du deinen zklus richtig kennst.
wenn du NFP (natürliche familienplanung) machst, wird dort eine erfahrung von 12 zyklen vorausgesetzt, um einen sicheren schutz durch diese methode zu gewährleisten.
an sich empfehle ich jeder frau, die NFP (messen der basaltemperatur und beobachtung von zervixschleim und anderen signalen) zu erlernen.
bezüglich der methode gilt für mich persönlich aber, dass du dann sowieso gefühlt nie sex haben darfst und wenn, dann nur an tagen, an denen ich keinen sex haben will. dann wenn ich möchte, nämlich zur furchtbaren zeit, ist er immerhin tabu.
