Zunächst solltest du mal klären, woran es liegt!
Vielleicht kochst du "zu gut", es könnten aber auch psychische Probleme sein...Stichwort "Frustessen"
Vielleicht kannst du sie zu mehr Bewegung und Sport motivieren und ihr klar machen, dass sie sich mit Übergewicht längerfristig schadet.
Du kannst auch auf ihre Ernährung einwirken und darauf achten, dass z.B. Zucker und Fett reduziert werden. Möglichst wenig Fertigprodukte, die meist viel davon enthalten.
Bei Getränken lässt sich viel Zucker einsparen, wenn man süße Limonaden und Fruchtsäfte reduziert.
Mach ihr auch klar, dass sie deswegen nicht auf alles verzichten muß. Die Menge macht es!
