Hallo, mit Figurkapseln selbst habe ich keine Erfahrungen. Habe aber einen Bekannten, der Proteine nimmt.
Ich kann den Beitrag über mir nur unterstrichen. Behalte die Energiebilanz im Auge. Wichtig ist die Kalorienaufnahme zu reduzieren. Es wird gesagt unter 1200 kcal pro Tag, sonst nimmt man nicht ab
Und Sport, auch in Form von einfacher Bewegung oder Spaziergang ist hilfreich und baut Muskeln auf.
