Hallo zusammen.
ich hatte in letzter Zeit immer mehr das Problem: ich Handbewegung Lust auf Sex und komme wenn dann früh.
Seit meiner Jugend habe ich regelmäßig zu Pornos masturbiert. Meist heimlich und in kürzester Zeit (morgens auf dem Klo Handy raus, Pornoseite auf, Vorspulen, etwa eine Minute Hand anlegen und Samenerguss, dies mindestens einmal täglich)
Nach langem hin und her und Arztbesuchen habe ich mich für den Weg entschieden:
ich habe meine Ernährung umgestellt auf eine gesündere Lebensweise, angefangen regelmäßig Beckenbodentraining durchzuführen, Pornos komplett abzustellen).
Nach etwa eineinhalb Wochen hatte ich wieder Lust auf Sex, die letzten bzw folgenden 4 Wochen ist aber die Lust völlig weg. Dies deckt sich überhaupt nicht mit den Erfahrungsberichten, dass ein Verzicht auf Pornos eine Normalisierung des Sexualverhaltens innerhalb von wenigen Wochen hervorrufen soll wenn vorher ein exzessives Verhalten da war.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht bzw. kann mir weiterhelfen?