Kleiner Einwand... essen zu festen Zeiten setzt voraus, dass man zu diesem Zeitpunkt auch hunger hat... also echten Hunger, nicht nur Lust auf essen oder Appetit auf irgendetwas. Ich habe bis vor kurzem nach genau diesem anerzogenen Zeitplan gegessen. 7 Uhr Frühstück, 13 Uhr Mittagessen, 16 Uhr Kaffee und mal einen Kuchen und 19 Uhr Abendessen. Hunger hatte ich dabei aber nicht wirklich.. Nur in meinem Kopf war es halt so abgespeichert.
Seit ich auf meinen Körper höre und mich immer Frage, ob ich wirklich Hunger habe und nur dann auch wirklich was esse, geht es mir deutlich besser und die Pfunde purzeln endlich wieder runter.
