Hallo :eton:, fast täglich beginne ich meinen Tag mit Meditation. Dafür plane ich morgens extra Zeit ein und stehe früher auf, da ich eine positive Auswirkung auf meine Seele merke.
Im Moment praktizierte ich stille Meditation im Gegensatz zu "bewegender" Meditation, manchmal online oder allein.
Im letzten Seminar während einer Online - Meditationsrunde verwendete die Lehrerin Klangschalen, was ich sehr spannend fand. Die auditive Wahrnehmung der Töne weckte in meinem Unterbewusstsein Erinnerungen und Spannungen des Alltags konnten gelöst werden. Ich überlege nun extra ein Seminar speziell mit Klangschalen zu besuchen.
Was sind eure Erfahrungen mit der Klangschalenmeditation?
LG :)
