Es ist schwer, dir so generell Tipps zu geben, ohne mehr über deine Situation und dein Umfeld zu wissen.
Lebst du alleine oder mit Partner, Kindern, Eltern oder sonstigen Personen?
Beruf, Freunde, Hobbies etc.
Was hat sich für dich grundlegend geändert? Du hast z.B. den Haushalt genannt...Kann dir dabei niemand helfen oder ist es eher das Gefühl, es nicht selber machen zu können, was dich belastet?
Du kannst dich gerne auch mal per PN melden, wenn dir danach ist.