Hi,
wenn alles so seinen gewohnten Gang geht und der dazu führt, dass du immer zunimmst und dich nicht wohlfühlst, ist es sicher schwierig, da was dran zu ändern. Ich würde als erstes zu den Zeiten, du denen du am meisten naschst, irgendetwas anderes machen. Raus aus der Wohnung, irgendwohin, wo man nicht nascht. Naja und dann mal gucken... wie, wo, was du ändern kannst und willst. Egal was du vorhast, nimm dir Zeit und mach es langsam. Denk an das Körpergefühl, dass immer besser wird, wenn du etwas für deinen Körper tust. ;-)
