kimiko_22915724Guten Morgen,
du möchtest deine Gefühle aktivieren?
Zwei wichtige Bereiche im Gehirn sind für Gefühle zuständig, einmal das limbische System und der präfrontale Cortex. Ganz nüchtern betrachtet ist ein Gefühl ein neurophysiologischer Vorgang. Wäre schön einfach, wenn diese Erklärung ausreichen könnte, dem ist natürlich nicht so. Jede Erfahrung, die wir machen, quasi ein Reiz, nehmen wir auf und packen ihn an eine bestimmte Stelle. Ich stelle mir das immer vor, wie einen Schrank mit vielen Schubladen. Bevor wir die Schublade schließen, bekommt die Erfahrung eine Bewertung und zwar "positiv" oder "negativ". Und weil es immer noch nicht komplex genug ist und unser Körper sich auch gerne zu Wort melden möchte, sagt er uns für jede Schublade passend Angst, Abscheu, Liebe, Trauer, Herzklopfen usw.
Diese Vorgänge nehmen wir nicht bewusst wahr. Enorm viel Einfluss auf unsere Gefühle, nehmen unsere Gedanken. Das heißt, wenn du überwiegend positive Gedanken denkst, empfindest du vermutlich überwiegend für dich positive Gefühle. Hast du viele negative Gedanken sind deine Gefühle sehr wahrscheinlich negativ beschattet.
Du könntest eine Schublade öffnen, die du mit dem Prädikat negativ geschlossen hast und versuchst die Situation neu zu bewerten. Wenn du die Schublade nicht öffnest bleibt sie verschlossen, was ja auch in Ordnung wäre, nur kannst du in dem Fall nichts an dem Gefühl verändern. Schlimmstenfalls wird die Schublade erst wieder geöffnet, wenn du eine ähnliche Erfahrung machst. Das ist dann dieser Moment....aha, erkannt, war ja klar, Schublade zu.
LG Sis
