Das geht hauptsächlich über deine Wahrnehmung.
Die meisten Antidepressiva verursachen eine Art Hormon Stau.
Sag dir laut vor was du wahrnimmst wenn Angst aufkommt ggf kommst du dann von der Panik weg.
Solange du es genommen hast war deine Wahrnehmung blockiert bzw gesenkt.
Versuche grade jetzt wenig eindrücke zu sammeln und viel Schlaf und Ruhe.
Man kann sich das ein bißchen wie nen drogenrausch vorstellen was grade bei dir passiert.
Sport brauchst du erstmal nicht bzw dann dort wo du ruhe findest.
Das Verlangen nach Bewegung tritt eh wieder ein.
Jojo Effekt in die Andre Richtung wenn du so willst.
Das pendelt sich aber nach und nach ein.
Dein Gehirn fährt grade Höchstleistung.
Um alle eindrücke zu verarbeiten.
D. H da kommt der Kalorienverbrauch her.
Gefühle wie Angst und Panik verbrauchen bei entsprechenden Adrenalin Ausstoß auch viel Energie.
Überforder dich nicht😉
