Hallo Arya,
ich(22) hatte vor 9Jahren einen Reitunfall und wurde letztes Jahr dann an der Bandscheibe operiert. Es kann gut sein, dass du aufgrund von zu wenig Training deinen Rücken "einrosten" lässt und deine Bandscheibe so leichter rum zickt. So eine Entzündung und die Behandlung mit einer Spritze hatte ich auch hinter mit, wobei es danach eher schlimmer wurde. Ich empfehle dir zur Physio zu gehen und mit leichter mobilisierung an zu fangen. Auch Kyttasalbe oder Arnika würde ich mal versuchen, hat bei mir gut geholfen. Und sollte es wirklich eine Entzündung sein solltest du auf deinen Körper hören was kühlen angeht.
Ich hoffe der Grad deines Bandscheibenvorfalls ist nicht zu schlimm, da es ja immer unterschiedlich sein kann, wie sehr die Bandscheibe "gequetscht" wurde und an welcher Höhe. Vl solltest du dir außerdem deine Schuhwerk und Sitz Situation genauer anschauen. Und Ernährung kann auch viel zu Entzündungen beitragen!
ich hoffe ich konnte dir ein kleines bisschen helfen!
LG isi
