damit, dass Du Dich aktiv darum kümmerst, Deinen Akku auch wieder aufzuladen.
Am einfachsten geht das, indem Du Dir bewußt zu einer festen Zeit (also sowas wie Donnerstags von 18-20 Uhr und Samstag 10-13 Uhr) Zeit nimmst, die wirklich nur für Dich ist - und wo Du dann auch nur etwas für Dich schönes tust.
Was auch immer Dir hilft, für Ruhe, Ausgleich, Selbstbelohnung. Hobby, Sport, Lesen, ... egal.
Wichtig ist die Konsequenz. Die Zeit ist Deine und nur Deine. Kinder, Mann, Haushalt, Job und alles andere haben da Sendepause.